" 뇌를 젊게 유지하려면 "

           다음주부터 기온이 뚝 떨어진다고 합니다.
     우선 건강문제를 생각해보았습니다.
     항상 건강에 유의하시고 좋은일만 있으시길 바랍니다.
   ◎ 뇌를 젊게 유지하려면
    ① 뇌졸증 5대 증상
          - 편측마비   - 언어장애   - 시각장애   - 어지럼증   - 심한두통
    ② 노인성 치매의 신호는 눈의 강막에도 나타난다 : 미국 캘리포니아 대학 탄즈췬박사
    ③ 수면부족이 노인성 치매를 촉진한다 : 미국 워싱턴대 홀츠먼박사 주장
    ④ 생선 자주 먹으면 당뇨병 위험이 높아(?)진다 : 미국 하버드대 프랭크후 박사 주장
    ⑤ 뇌를 젊게 유지하려면
          1. 뇌에게 휴가를 준다 : 뇌가 편안하도록 하는 휴식훈련을 한다.
          2. 뇌를 적절히 사용    : 악기, 컴퓨터 , 요리등 새로운것을 배우는 습관을 들인다.
          3. 쉽게할 수 있는 자극으로 매일하는 일의 순서를 바꾸거나 다른 방법으로 해본다.
          4. 유산소 운동을 한다 : 걷기 , 달리기 , 자전거타기 등
    ⑥ 커피가 C형간염 감염에 의한 간질환 진행 억제효과 연구 결과발표 : 미국국립 암연구소
    ⑦ 고령화사회의 입원질환 1위는 백내장 : 초기에는 약물치료 가능
    ⑧ 치아상식 : 구취(입냄새)의 예방
                      - 칫솔질 , 치실사용 , 혀닦기 , 양치용액 사용
                      - 육류 및 고지방 음식 섭취자제 및 과일,야채 섭취
                      - 정기적 구강검사(6개월)
                      - 구취유발 음식자제 : 마늘 , 파 , 고사리 , 달걀 , 무 , 겨자류 등
                      - 금연 , 금주 , 편안한 마음 유지
   ⑨ 코골이와 수면 무호흡증 대처방법
                      - 옆으로 누워서 잔다.
                      - 체중을 줄인다.
                      - 규칙적인 운동을 한다.
                      - 술과 약물을 금한다.
 
   ◎ 우리 주변이야기
     ◦ 서울 종로구 피맛골 2.2 Km 원형보존예정 : 서울시 종로 2~6가 특화거리 조성
     ◦ 한강의 4대 공원인기
          - 여의도 공원 : 물빛광장 , 플로팀스테이지 , 피아노물길 , 빛의폭포
          - 난 지 공 원  : 강변물놀이장 , 거울분수
          - 뚝 섬 공 원  : 음악분수 , 워터스크린 , 해치미로
          - 반 포 공 원  
     ◦ 서울 지하철 1~8호선에서 승객이 전동차에 놓고 내리는 유실물이 매년증가하고 있음
           - 2008년 유실물 62,479건

 

 

 

     ◎ 세무 · 경제정보

     ◦ 사업자등록 민원서류 전국 세무서에서 처리 : 2009 . 10 . 30 부터
     ◦ 전자세금계산서 시험운영
           - 시험운영기간 : 2009 . 11 . 2 ~ 12 . 18
           - 시 험   방 법  : 전자세금계산서 홈페이지인 "e세로" (www.esero.go.kr)에서
           - 교육 및 홍보  : 각 세무서에서 법인사업자 대상 교육예정
           - 전자세금계산서 발행  ① 법인사업자 : 내년부터 의무화
                                                       ② 개인사업자 : 단계적으로 확대예정
     ◦ 양도세 탈루자 14,625명 적발 추징
           - 양도 , 취득시 허위 계약서를 작성 신고건 등
     ◦ 이사,출생,혼인 등 생활민원을 한꺼번에 처리토록 내년부터 추진예정(행정안전부)
     ◦ 한국의 1인당 국민소득이 2012년에 2만달라 회복전망 : I M F 발표
     ◦ 과오납금 반환청구 현 3년에서 5년으로 연장추진
     ◦ 연중무휴 세금납부 서비스실시 : 2009 . 10 . 17부터 국세청 인터넷을 통해
   ◎ 11월 세무일지
      - 11/10 : 원청징수분 , 법인세 , 소득세 , 주민세납부
                    국민연금 , 건강보험료 납부
      - 11/30 : 종합소득세 중간예납 납부 및 추계액 신고